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【マジレス】運動なしで1ヶ月10キロ痩せを試みた結果【希望】

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:39:33.17 ID:4liGiY2R0
5~6キロ痩せで完全ストップ。
その後はサウナで極限まで耐えてゲロはいたり下痢したりして
無理矢理体重減らしてるんだが、野菜ジュースしか飲まん生活してても
一進一退でなかなか7キロ以上痩せんのよ

ちなみに年は34、男な

運動やっぱ投入するしかないんかね

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:40:23.19 ID:Mvq2pVOq0.net
年齢より今の身長と体重の方が大事だろ



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:41:24.94 ID:4liGiY2R0
身長は180
体重は79からスタートして半月くらいで食事制限だけで74まで行った

しかしそこからが痩せんのよ

73台にはちょいちょい行くんだが、72に絶対いかん



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:42:00.91 ID:HIHQmHZf0.net
豆乳だろ



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:44:08.89 ID:4liGiY2R0
豆乳とか飲んでるわ
ありゃ確かに食欲を抑えるから有効だ
しかしなんて言うかね、体が極限まで制限した食生活に慣れて
痩せスピードが落ちたのよ

このままだとメンタル持たずに元のドカ食い生活に戻ってしまう
一刻も速く、まずは60キロ台に突入したいわけ

やっぱ運動は避けて通れないのか
寒いし退屈なんだよな、運動は



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:47:53.24 ID:L87jjwH/a.net
本当に34歳なの?
なんか言い回しが特殊



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:42:59.60 ID:yVKAg74f0.net
なんでそこまでして運動しないんだよ



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:48:08.40 ID:4liGiY2R0
運動の最大の欠点はその間、情報のインプットもアウトプットもできねーだろ
こうやってお前ら相手になんか話してたり、逆に検索したりニュース見たりできりゃ
運動してもいいんだけどよ、たとえば走るにしても、スクリーンセーバー見てるのと
何も変わらん無為な時間を過ごすじゃんか、教養的には

それが耐えられん



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:48:48.70 ID:+JYM8OVU0.net
こいつはエアロバイクを知らんのか?



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:50:03.75 ID:4liGiY2R0
知ってるよ
でも、それ投資効率の悪いジムとかに通わないといかんだろ

ついでにエアロバイクは燃焼効率も悪いから心折れる



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:48:57.18 ID:6jXjYZ7sa.net
そのへんの女子高生でも運動してるのに
34にもなって運動は絶対したくないとか馬鹿じゃないの



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:51:36.68 ID:4liGiY2R0
そのへんの女子高生だからできるんだろ

34にもなったら1日のうちに消化しないといけないことが死ぬほどあるんだよ
そんなときにただ走るだけなんていう、精神的には何も与えられずに牢屋に
入れられたような暇な時間過ごせるかよ



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:55:08.11 ID:6jXjYZ7sa.net
>>13
そう思うなら痩せなくていいじゃん



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:55:57.95 ID:4liGiY2R0
>>15
そんな結論に達するなら最初からこんなスレたてるかい



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:52:01.22 ID:+JYM8OVU0.net
エアロバイクぐらい買えよ
寝転がってやるのもあるぐらいだし

効率悪い?
ダラダラ長くやれるからこそ効果があるんだが



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:55:12.01 ID:4liGiY2R0
>>14
ほう
おまい、それで何キロ痩せたわけ?期間はどれくらい



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:04:31.10 ID:+JYM8OVU0.net
>>16
俺はバイクよりジョグで絞ったからなー
お前が俺みたいに10km行きなり走ってこいって言われても出来ないだろ?
しかしエアロをチンタラ漕いでても二時間ぐらいで同じぐらいのカロリー消費するぞ



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:09:44.21 ID:4liGiY2R0
>>24
おお、おまい、ちゃんと絞ってる奴だったのかスマンな
エアロそんなにいいわけ?市民ジムみたいなとこ行ってこいでるとよ
一生懸命30分くらいこいでもアメ1つ分痩せましたとか出るだろ
萎えるわけ



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:13:54.42 ID:+JYM8OVU0.net
>>28
そんなもんよ70kgの奴が5kmジョギングしたって350kcal
エアロバイクは運動強度が低く長くできて脂肪燃焼に効果的で膝にも優しい

正直水泳の次にオススメ出来るわ



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:58:46.62 ID:4liGiY2R0
まぁいいや
結局スマホでニュースを読み上げさせながら走るか
アップルストアから映画を購入して聴きながら走るとかしかないんかな

以前痩せた時はよ、英語の単語覚えたり、歴史の年号覚えたりしながら
走ったもんだったよ

そん時は大学受験したり、TOEIC受けたりしてたからな
しかし今はそういう平行した目標がないんで、ただストイックな時間を過ごさないといけないのな
同じ時間を過ごしてただ痩せるだけとかつまらんすぎるからな

なんかお前らにアイデア求めたわけ
でも、こういうことする奴って意外といないんかね



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 20:57:00.30 ID:uppEEQlJ0.net
一ヶ月の食事制限で5-6kg減とか単なる内臓脂肪が減っただけじゃねーかよ
皮下脂肪無くしたきゃ運動するか筋量上げて基礎代謝上げるしかねーよ



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:00:24.84 ID:4liGiY2R0
>>18
おう、きたきた
そういう具体的なつっこみを待ってたんだよ

エアロバイク野郎は実際それで痩せてねーだろ
そういうのいらんわ



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:02:04.19 ID:4liGiY2R0
運動は走るのがメインかなと思ってるんだけどよ
雨とかですぐ予定狂うからな

そういう時室内では何やればいい
ビリーズブートか



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:02:40.57 ID:4liGiY2R0
TRFの奴は買ったんだが部屋を広く取れるところにテレビ持ってこないといけないよな



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:03:42.57 ID:6jXjYZ7sa.net
サウナ入りまくってゲロ吐きまくってる方が効率悪いだろ
サウナは一時的に水分が外に出て体重が減ってるだけで
効率的に脂肪燃焼させるもんじゃねぇよ
元々サウナは血流を良くしたり発汗して老廃物を出したりするもの
ゲロ吐きだって水分を無理やり外に出してるだけ
基礎代謝を上げるには運動して上げなければならない
34にもなってるんだからちゃんと頭で考えろよ



25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:07:16.07 ID:4liGiY2R0
バカ
お前よりは考えてるよ
運動しないと痩せない、ですぐ運動飛びつくか
それでハードル高く感じて諦める方がよほど頭使ってねーだろ
てめーこそ痩せたことあんのか

よく遭難してよ、2週間くらいチョコレートで暮らしたとかいう奴が
10キロ痩せてるだろ
あれねらってみようかと思ってたんだよ

しかし野菜ジュースと納豆だけで暮らしててもやっぱ10キロは痩せないんだよな



39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:19:59.04 ID:Mvq2pVOq0.net
>>25
その理屈ならサウナよりは冬だし薄着で外でた方がよくね?
ジッとしててもエネルギー使うぞ多分



44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:22:43.82 ID:4liGiY2R0
>>39
それはそうなわけ?ボクサーとかがよ、超暑い環境で
シャドーとかして汗かいてるだろ
あれをイメージしてたわけ
でも確かに寒い環境にいて、エネルギーを体の内から燃やした方がいいって奴もいる



47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:25:23.53 ID:ROAcpfGC0.net
>>44
ボクサーの減量って運動で極限まで体脂肪を落とした上に
一時的に水分を絞ってさらに体重を落とすんだけど
一般人が後者の部分だけ真似しても身体に悪いだけだよ



43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:22:13.63 ID:6jXjYZ7sa.net
>>25
運動しないと脂肪燃焼しないのは当たり前だろ?
義務教育からやり直せよ
食事や栄養摂取を絶って体内の脂肪を消費していくっていうなら
勝手にやればいいしこんなクソスレ立てんなよ

ちなみに俺は64kgから53kgまで落としたことある
お前に偉そうに言われる筋合いはない
ただ今は66kgに戻ったけどな
まぁ筋トレもしてるから増えていくのは当たり前だが



49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:26:06.34 ID:4liGiY2R0
>>43
お前がこのスレにいつまでもくる理由がよくわからんが
まぁわかった
すまんすまん



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:07:20.79 ID:RK0t6gto0.net
1日1食ぐらいで活動すれば足りないエネルギーを貯蓄から絞り出すから
脂肪あれば脂肪が分解されていくし
脂肪が無ければ筋肉が分解されて痩せていくよ



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:09:44.21 ID:4liGiY2R0
>>26
いや、それで5キロくらい痩せたんだけどよ
そっから下がらないんだわ



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:10:55.15 ID:RK0t6gto0.net
下がらないって事は今摂ってるジュースと納豆が多すぎて
今の体型維持出来る程の栄養摂っちゃってるんだよ



32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:13:04.40 ID:4liGiY2R0
>>30
納豆はミニサイズの3連パックのうちの1つを1日取ってるだけなんだけどな
野菜ジュースは1日1リットルの勢いで飲んでるわ

確かに野菜ジュースだけで結構1日そんなひもじくないんだよな
メンタル的にはだいぶつまらんが



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 21:14:53.57 ID:a03KQr01K.net
ぐだぐだ言ってないで朝晩走れや
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